「キーンという音が聞こえる」「ジーッ、ザーッという音が気になる」「静かな場所にいると耳鳴りが強く感じる」など、耳鳴りにお悩みではありませんか？

 

耳鳴りは、実際には周囲に音がないにもかかわらず、音が聞こえるように感じる症状です。音の種類や大きさ、感じ方には個人差があり、一時的に起こることもあれば、長く続くこともあります。

耳鳴りは、耳そのものの状態だけでなく、聴力の変化、疲労やストレス、睡眠不足、首や肩の緊張など、さまざまな要因が関係している場合があります。

 

この記事では、耳鳴りの主な原因や自律神経との関係、東洋医学ではどのように考えるのか、鍼灸ではどのようにアプローチするのかについて、新宿区・高田馬場の高田馬場はりきゅう院が分かりやすく解説します。

 

 

耳鳴りとは？

 

耳鳴りとは、周囲に音がないにもかかわらず、耳や頭の中で音が聞こえるように感じる症状です。

「キーン」「ピー」「ジー」「ザー」「ゴー」など、聞こえる音は人によって異なります。

片耳だけに感じる場合もあれば、両耳や頭の中に音が響くように感じる場合もあります。

また、常に聞こえる方もいれば、疲れているときや静かな場所で強く感じる方もいます。

耳鳴りそのものだけでなく、「音が気になって眠れない」「集中できない」「耳が詰まったように感じる」など、日常生活に影響することもあります。

 

 

 

 

耳鳴りの主な原因

 

聴力の変化

耳鳴りは、聴力の変化に伴って起こることがあります。

加齢に伴う聴力の変化や、音響による影響、耳の病気などによって聞こえ方が変化すると、耳鳴りを感じることがあります。

耳鳴りと同時に「聞こえにくい」「耳が詰まる」といった症状がある場合は、耳鼻科での確認が大切です。

 

突発性難聴など耳の病気

耳鳴りは、突発性難聴やメニエール病、中耳炎など、耳の病気に伴って現れることがあります。

特に、突然耳が聞こえにくくなった場合や、強いめまい、耳の詰まり感などを伴う場合には、早めに耳鼻科を受診することが重要です。

 

ストレスや緊張

仕事や人間関係などのストレスが続くと、身体が緊張しやすくなります。

その結果、首や肩周りの筋肉がこわばったり、睡眠の質が低下したりすることで、耳鳴りを強く意識するようになることがあります。

「仕事が忙しいと耳鳴りが強くなる」「疲れていると音が大きく感じる」という場合には、ストレスや疲労との関係も考えられます。

 

睡眠不足や疲労

睡眠不足や疲労が続いていると、普段なら気にならない小さな音も気になりやすくなることがあります。

また、耳鳴りが気になって眠れず、睡眠不足によってさらに耳鳴りが気になるという悪循環につながる場合もあります。

 

首や肩の緊張

首や肩のこりが強い方では、耳鳴りと同時に首・肩の重さや頭痛などを感じることがあります。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、同じ姿勢が続く生活なども、首や肩の緊張につながります。

ただし、首や肩こりだけですべての耳鳴りを説明できるわけではありません。耳鳴りがある場合には、耳そのものの状態を確認することも大切です。

 

 

 

 

耳鳴りと一緒に起こりやすい症状

 

耳鳴りがある方では、次のような症状を伴うことがあります。

• 耳が詰まったように感じる

• 聞こえにくい

• めまいがする

• ふらつく

• 頭痛がある

• 首や肩がこる

• 顎が疲れやすい

• 睡眠の質が低下する

• 疲れやすい

• ストレスを感じやすい

• 集中しにくい

• 不安感が強くなる

 

耳鳴りの音そのものだけでなく、睡眠や精神的な負担につながっている場合には、全身の状態も含めてケアしていくことが大切です。

 

 

 

 

 

 

耳鳴りと自律神経の関係

 

耳鳴りと自律神経には、直接的な因果関係がすべて明らかになっているわけではありません。

一方で、ストレスや睡眠不足、疲労などが重なると、耳鳴りをより強く意識するようになることがあります。

また、耳鳴りが続くことで「また音が聞こえるのではないか」と気になり、緊張が強くなったり、眠れなくなったりすることもあります。

このように、耳鳴りとストレス・睡眠などが互いに影響し合っているケースがあります。

鍼灸では、耳鳴りそのものだけを見るのではなく、首や肩の緊張、疲労、睡眠、ストレスなど、耳鳴りに伴っている身体の状態にも目を向けて施術していきます。

 

 

 

 

東洋医学では耳鳴りをどう考える？

東洋医学では、耳鳴りを「耳だけの問題」として考えるのではなく、全身の状態と合わせて考えていきます。

 

腎との関係

東洋医学では「腎は耳に開竅する」とされ、耳の働きと「腎」の状態には関係があると考えます。

疲労が続いている方や、加齢に伴って体力が低下している方などでは、「腎」の働きが弱くなっている状態として耳鳴りを考えることがあります。

 

気血の不足

疲れやすい、顔色が悪い、立ちくらみがある、眠りが浅いなどの症状と耳鳴りが一緒にみられる場合には、「気血が不足している」という考え方をすることがあります。

身体を養うための「気」や「血」が不足することで、耳にも十分に栄養が届きにくくなると東洋医学では考えます。

 

気滞やストレス

ストレスや緊張が強く、イライラしやすい、胸やみぞおちが張る、肩がこるなどの症状とともに耳鳴りが出る場合には、「気滞」という考え方があります。

特に、精神的な負担が大きいときに耳鳴りを強く感じる方では、ストレスや身体の緊張も含めて状態をみていきます。

 

痰湿や瘀血

耳鳴りとともに頭が重い、身体が重だるい、むくみやすいなどの症状がある場合には「痰湿」、首肩のこりや頭痛などが強く、巡りの悪さが考えられる場合には「瘀血」などの考え方を用いることもあります。

東洋医学では、同じ耳鳴りでも一人ひとりの体質や症状によって原因の捉え方が異なります。

 

 

 

 

 

 

耳鳴りに対する鍼灸

 

耳鳴りへの鍼灸では、耳周辺だけに鍼をするとは限りません。

症状や体調を確認しながら、

• 耳の周囲

• 首や肩

• 後頭部

• 背中

• 手足のツボ

• 全身の状態

 

などを組み合わせて施術します。

特に、耳鳴りと一緒に首肩こりや頭痛、睡眠の乱れ、疲労、ストレスなどがある場合には、それらも含めて身体全体を整えていくことが大切です。

鍼灸によって耳鳴りが必ずなくなるとは限りませんが、耳鳴りに伴う身体の緊張や疲労、睡眠などの状態に対してアプローチし、症状が気になりにくい状態を目指していきます。

 

 

 

 

 

 

高田馬場はりきゅう院の耳鳴りへの施術

 

高田馬場はりきゅう院では、耳鳴りの音だけを確認するのではなく、いつから症状があるのか、左右どちらに出ているのか、どのような音なのか、どの時間帯に強くなるのかなどを丁寧に確認します。

さらに、めまい、耳の詰まり感、聞こえにくさ、首肩こり、頭痛、睡眠、疲労、ストレスなど、関連する症状についても確認します。

 

当院では自律神経の状態を確認するための測定器も導入しており、身体の状態を確認しながら施術方針を考えています。

α式自律神経調整鍼灸をベースに、耳周辺や首肩への鍼、お灸、必要に応じて電気鍼などを組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。

耳鳴りがあるからといって、すべての方に同じ施術をするわけではありません。

ストレスが強い方、首肩こりが強い方、睡眠が乱れている方、疲労が蓄積している方など、それぞれの状態を確認しながら施術内容を調整します。

 

 

 

 

 

 

耳鳴りが気になるときのセルフケア

 

睡眠を整える

睡眠不足や疲労が続くと、耳鳴りが気になりやすくなることがあります。

できるだけ起床時間を一定にし、睡眠時間を確保しましょう。

 

首や肩を温める

首や肩の緊張が強い場合は、入浴などで身体を温め、ゆっくりと休む時間をつくることもおすすめです。

強く揉みほぐすのではなく、心地よい程度に首や肩を動かしましょう。

 

イヤホンや大きな音に注意する

大きな音を長時間聞き続けることは、耳への負担になる可能性があります。

イヤホンやヘッドホンを使用する場合は、音量や使用時間にも注意しましょう。

 

耳鳴りを気にしすぎない環境をつくる

静かな環境では耳鳴りを強く意識してしまう方もいます。

寝るときなどに音が気になる場合は、完全な無音を避け、落ち着いた環境音などを利用する方法もあります。

 

 

 

 

耳鳴りがある場合、病院を受診したほうがよい？

 

耳鳴りには、耳の病気や聴力の変化などが関係している場合があります。

特に、突然耳が聞こえにくくなった場合は、早めに耳鼻科を受診することが重要です。

次のような症状がある場合も、自己判断で鍼灸だけに頼らず、医療機関での確認をおすすめします。

 

• 突然、片耳が聞こえにくくなった

• 急に強い耳鳴りが出た

• 強いめまいを伴う

• 耳から出血や耳だれがある

• 耳の痛みが強い

• 顔の動かしにくさなど神経症状がある

• 頭を強く打った後から症状が出た

• 脈拍に合わせて「ドクンドクン」と聞こえる

• 症状が急激に悪化している

 

耳鳴りの原因を確認するためにも、まず耳鼻科で聴力や耳の状態を確認することが大切です。

そのうえで、耳鼻科での治療と並行して、鍼灸による身体のケアを取り入れることもできます。

 

 

 

 

 

 

耳鳴りに関するよくある質問

 

Q. 耳鳴りは鍼灸でなくなりますか？

耳鳴りの原因はさまざまであるため、鍼灸によって必ず耳鳴りがなくなるとはいえません。

ただし、首肩の緊張や疲労、睡眠、ストレスなどが関係している場合には、それらの身体の状態に対して鍼灸でアプローチすることができます。

 

Q. 耳鼻科に通いながら鍼灸を受けても大丈夫ですか？

耳鳴りの原因によって必要な治療は異なります。

耳鼻科で診察を受けている場合には、その治療を継続しながら、身体の緊張や疲労、睡眠などに対するケアとして鍼灸を取り入れる方法もあります。

 

Q. 1回の施術で耳鳴りは変わりますか？

症状の原因や期間、体調によって変化には個人差があります。

一時的な疲労や身体の緊張が関係している場合と、長期間続いている耳鳴りでは、必要なケアも異なります。

慢性的な症状では、身体の状態を確認しながら施術を重ねていくことが大切です。

 

 

 

 

まとめ

 

耳鳴りは、聴力の変化や耳の病気だけでなく、疲労、ストレス、睡眠不足、首肩の緊張など、さまざまな要因が関係していることがあります。

特に突然の難聴や強いめまいを伴う耳鳴りなどは、早めに耳鼻科を受診して原因を確認することが大切です。

東洋医学では、耳だけを見るのではなく、気血の状態やストレス、疲労、睡眠などを含めて身体全体の状態を確認します。

高田馬場はりきゅう院では、自律神経の測定やカウンセリングを行いながら、耳周辺だけでなく首肩や全身の状態も確認し、一人ひとりに合わせた鍼灸施術を行っています。

 

新宿区・高田馬場周辺で、耳鳴りや耳の違和感、首肩こり、睡眠の乱れなどにお悩みの方はご相談ください。

一度の施術だけでなく、身体の状態を確認しながら継続的にケアすることで、症状が気になりにくい状態を目指していきます。