皮膚と体内バランス

 

 

1. 皮膚は「体内の鏡」

東洋医学では「皮膚は肺と表裏の関係にある」とされ、肺の働きや体内の気血水（エネルギーや栄養、体液）の状態が、そのまま皮膚に現れると考えられています。

乾燥肌、かゆみ、吹き出物、湿疹などの皮膚トラブルは、表面だけの問題ではなく、内臓や気血の乱れを反映しているサインでもあります。

 

 

 

2. 皮膚にあらわれやすい不調のサイン

皮膚の状態を観察すると、体の中のバランスを読み取ることができます。

 

・　乾燥・かさつき … 肺や腎の潤い不足（陰虚）

・　湿疹・じゅくじゅく … 体内に湿や熱がこもっている

・　吹き出物・赤み … 胃腸の熱や血の滞り

・　青白い顔色・血色不良 … 気血不足（特に脾や心の弱り）

・　むくみ … 水分代謝の乱れ、腎や脾の働き低下

 

このように皮膚の状態は、体の内側の健康を映す「鏡」といえます。

 

 

 

 

 

 

3. 鍼灸で皮膚と体を整える

鍼灸では、皮膚トラブルに対して「内臓のバランスを整える」ことを重視します。

代表的なツボには次のようなものがあります。

 

・　合谷（ごうこく） … 炎症や痛みを鎮める万能のツボ。皮膚症状にもよく使われます。

・　曲池（きょくち） … 肘の外側にあるツボ。皮膚の熱や炎症をとり、湿疹やかゆみに効果的。

・　肺兪（はいゆ） … 背中にあるツボ。肺の働きを高め、皮膚の潤いを保つ。

・　三陰交（さんいんこう） … 血の巡りを整え、女性の皮膚トラブルに有効。

 

症状に応じて、局所だけでなく全身の気血水を調整することで、根本から皮膚状態を改善していきます。

 

 

 

4. 日常生活でできる皮膚の養生

 

（1）潤いを守る

・　水分をこまめにとる

・　季節に応じて加湿器やスキンケアを活用

・　睡眠をしっかりとり、肌の回復力を高める

 

（2）皮膚に良い食材

・　潤いを与える：梨、白きくらげ、れんこん、はちみつ

・　炎症を鎮める：緑豆、苦瓜（ゴーヤ）、セロリ

・　血を補う：黒ごま、クコの実、レバー、ほうれん草

・　余分な湿をとる：はと麦、小豆、冬瓜

 

（3）ストレスを減らす

皮膚トラブルはストレスや自律神経の乱れとも関係が深いです。深呼吸や軽い運動、趣味の時間などでリラックスを心がけましょう。

 

 

 

5. まとめ

 

皮膚の状態は、体の中の健康を映す鏡です。乾燥や湿疹などのトラブルは、肺・脾・腎などの働きの乱れや、気血水のバランスの崩れを示しています。

鍼灸で内臓のバランスを整え、日常生活で潤いと巡りを意識することで、皮膚の健康は自然と整っていきます。

 

 

お悩みの方は、ぜひ一度当院までご相談ください。

あなたに合った施術と体質改善のサポートを全力で行います。

 

 

 

 

 

 

 

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