鼻・呼吸と肺の養生

 

 

1. 鼻は「肺」の窓口

 

東洋医学では「鼻は肺の竅（きょう）」とされ、鼻と呼吸器は肺と深くつながっていると考えます。

鼻づまりやアレルギー性鼻炎、嗅覚の低下などは、単なる鼻の問題ではなく「肺の働きの乱れ」を映し出しているサインでもあるのです。

肺は外気を取り入れて酸素を巡らせるだけでなく、体を守る「衛気（えき）」というバリア機能を司ります。

そのため肺が弱ると、風邪をひきやすくなったり、アレルギー症状が悪化したりしやすくなります。

 

 

 

2. 肺と鼻の不調に出やすいサイン

鼻や呼吸にトラブルが出ているとき、次のような症状はありませんか？

 

・　鼻づまりや鼻水が続く

・　アレルギー性鼻炎、花粉症

・　呼吸が浅く、息切れしやすい

・　咳が長引く

・　乾燥してのどや鼻が痛む

・　風邪をひきやすい、免疫力の低下

 

これらは「肺気虚（はいききょ）」や「肺陰虚（はいいんきょ）」など、肺の気や潤いが不足しているサインと解釈されます。

 

 

 

 

 

 

3. 鍼灸で肺と鼻を整える

鍼灸治療では、鼻や呼吸の不調に対して「肺の働きを高め、気を巡らせる」ことを目的に施術を行います。

代表的なツボには次のようなものがあります。

 

・　合谷（ごうこく） … 手の甲にある万能のツボ。鼻づまりや花粉症によく使われます。

・　列缺（れっけつ） … 手首近くにあるツボ。呼吸を整え、肺経を調える。

・　迎香（げいこう） … 鼻の両脇にあるツボ。鼻づまりや鼻水に即効性が期待できます。

・　足三里（あしさんり） … 胃腸を強め、全身の免疫力を底上げします。

 

特に鼻炎や花粉症などでは、体質に合わせて継続的に鍼灸を行うことで、症状がやわらぎやすくなります。

 

 

 

4. 日常生活でできる肺の養生

肺は「潤い」を好み、「乾燥」を嫌う臓腑です。また気の巡りとも関わるため、普段の生活習慣がとても大切です。

 

（1）乾燥を防ぐ

・　加湿器や濡れタオルで適度な湿度を保つ

・　水分をこまめにとり、のどや鼻を潤す

・　長時間の冷暖房による乾燥に注意

 

（2）肺に良い食べ物をとる

・　白い食材（大根、れんこん、長芋、白きくらげ、梨）

・　ハチミツや杏仁豆腐など、潤いを補う食材

・　ネギや生姜など体を温めるもの（寒冷による鼻づまりに有効）

 

（3）呼吸を深める習慣

・　朝起きてすぐの深呼吸

・　軽い運動やウォーキングで胸を開く

・　瞑想やヨガで「ゆっくり吐く呼吸」を意識する

 

 

 

5. まとめ

 

鼻や呼吸のトラブルは、肺の働きのサインでもあります。

鍼灸で肺の経絡を整え、日常生活で潤いを保つことで、鼻づまりや咳だけでなく、風邪やアレルギーに負けない体を作ることができます。

 

お悩みの方は、ぜひ一度当院までご相談ください。

あなたに合った施術と体質改善のサポートを全力で行います。

 

 

 

 

 

 

 

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