〜東洋医学と鍼灸で、つらいコリの根本改善を〜

「いつも肩が重だるい…」
「首が張って頭痛まで出てくる」
「マッサージしてもすぐ元に戻る」

そんな悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。
肩こりや首こりは、単なる筋肉の疲れではなく、自律神経の乱れ・ストレス・血行不良・冷え・内臓の弱りなど、複合的な原因から起きている場合が多いのです。

東洋医学では、「気・血・水」の流れの滞りを重視し、体のバランスを整えることで不調を根本から改善していきます。
今回は、肩こり・首こりに悩む方に向けて、鍼灸がどのように役立つのかを解説します。

 

 

 

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◆ 肩こり・首こりの主な原因

多くの人が「肩こり＝姿勢の問題」と思いがちですが、実際にはそれだけではありません。
主な原因を挙げてみましょう。　

 

【1】筋肉の緊張と血行不良

長時間のデスクワーク、スマホ操作、冷房などで筋肉がこわばり、血流が悪くなります。
血流が悪くなると老廃物がたまり、さらに筋肉が硬くなるという悪循環に。　

 

【2】ストレス・自律神経の乱れ

精神的なストレスが続くと、交感神経が優位になり、筋肉が常に緊張した状態になります。
これにより、肩や首のコリ、さらに頭痛や不眠を引き起こすこともあります。　

 

【3】内臓の疲れや冷え

東洋医学では、「肝・脾・腎」など内臓の働きが悪くなると、筋肉の栄養やエネルギーが不足し、こりが現れると考えます。
特に女性に多いのが、冷えや血虚による肩こりです。

 

 

 

◆ 東洋医学的な見方：なぜ“気の巡り”が関係するのか

東洋医学では、体内のエネルギー「気」や、栄養を運ぶ「血（けつ）」の流れが滞ると、コリや痛みが発生すると考えられています。

特に「肝」は、気の流れをコントロールする役割があり、ストレスや怒りなどの感情が溜まると気が滞りやすくなります。
また、「脾」は筋肉を養う源であり、「腎」は体の根本的なエネルギーを蓄える臓器です。

つまり、肩こり・首こりは「肝・脾・腎」の不調が絡み合って起きていることが多く、単なる局所のマッサージでは一時的な改善にとどまってしまうのです。

 

 

 

◆ 鍼灸でどう改善するの？

鍼灸では、「気・血の巡りを整える」「ツボを刺激して全身のバランスをととのえる」ことで、コリを根本から和らげます。

 

 

● 鍼（はり）

ツボを刺激して、滞っていた血流や気の流れを改善します。
深い筋肉の緊張をほぐし、自律神経にも作用するため、心身のリラックスにもつながります。

　

 

● お灸

冷えや血行不良が原因のコリにはお灸が効果的。
身体を内側から温め、筋肉のこわばりをほぐします。

 

 

● よく使われるツボ

・　肩井（けんせい）：肩の中心にあり、肩こりの特効穴

・　風池（ふうち）：後頭部のくぼみ、頭痛や首の張りにも

・　合谷（ごうこく）：手の甲、首肩のコリだけでなく全身の調整にも有効

・　天柱（てんちゅう）：首の付け根、首の緊張や眼精疲労に

 

 

 

◆ こんな方におすすめです

 

・　マッサージで改善しない慢性的な肩こりがある

・　首の緊張が強くて頭痛や吐き気が出る

・　ストレスが強く、呼吸が浅い・寝つきが悪い

・　肩こりとともに、冷えやむくみ、月経不調などもある

・　デスクワーク・スマホ・PC作業が多い

これらに当てはまる方は、肩こりの背景に「体全体の不調」が隠れている可能性が高いです。
鍼灸では、その方の体質や生活背景を踏まえて、オーダーメイドで施術を行うことが可能です。

 

 

 

◆ まとめ　：　肩こりは“体からのサイン”

 

肩こり・首こりは、体の深い部分のバランスの乱れを知らせるサインかもしれません。

・　単に肩を揉んでもスッキリしない

・　すぐに元に戻ってしまう

・　年齢とともに悪化している

そんなときは、鍼灸で根本から体質を見直すチャンスです。

体全体の巡りをととのえ、自律神経を整えることで、慢性的な肩こりから解放される方も少なくありません。

「その場しのぎじゃなく、しっかり整えたい」
そんなあなたにこそ、鍼灸をおすすめします。