〜静けさを取り戻すための東洋医学的アプローチ〜
「キーン」「ジー」「ゴー」という音が、実際には鳴っていないのに耳の中で響く
――これが「耳鳴り」です。
多くの方が経験したことのある症状ですが、慢性的に続くと、眠れない・集中できない・気分が落ち込むなど、日常生活に大きな影響を与えます。
病院で検査しても「異常なし」と言われるケースも少なくありません。
そんなときに注目されているのが、体全体のバランスを整える 鍼灸治療 です。
ここでは、耳鳴りの原因と、鍼灸による改善アプローチを東洋医学の観点から解説します。
耳鳴りの原因とは
耳鳴りの原因はひとつではなく、いくつかの要因が重なって起こります。
代表的なものは以下の通りです。
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内耳や聴神経のトラブル
加齢や強い音の刺激、血流障害によって、耳の奥にある蝸牛や聴神経が過敏になり、音を誤って感じてしまうことがあります。 -
自律神経の乱れ
ストレスや不眠、過労によって交感神経が優位になると、血管が収縮し、内耳の血流が悪化。耳の中の細胞に十分な酸素が届かず、耳鳴りを引き起こします。 -
首・肩のこりや姿勢の悪さ
耳と首は密接に関係しています。首・肩まわりの筋肉がこると、耳への血流や神経伝達が滞り、耳鳴りやめまいを感じやすくなります。 -
血圧やホルモンの影響
更年期や加齢によるホルモン変化、高血圧なども耳鳴りの要因となることがあります。
東洋医学でみる耳鳴り
東洋医学では、耳鳴りを「腎」「肝」「脾」のバランスの乱れとして捉えます。
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腎虚（じんきょ）タイプ
耳は「腎」と深く関係するとされ、腎のエネルギーが不足すると耳鳴りや難聴が起こりやすくなります。加齢や疲労、睡眠不足が原因となることが多く、「低いゴーッという音」が特徴です。 -
肝気上逆（かんきじょうぎゃく）タイプ
ストレスで「肝」のエネルギーが上にのぼると、頭部の血流や神経の興奮が高まり、「キーン」「ピー」といった高音の耳鳴りが出やすくなります。イライラ、頭痛、目の疲れを伴うことが多いです。 -
痰湿（たんしつ）タイプ
体内の水分代謝が悪く、老廃物が耳まわりに滞っている状態。耳がつまった感じや、めまいを伴う耳鳴りに多く見られます。
鍼灸では、このような体質や原因に合わせてツボを選び、全身の「気・血・水（エネルギー・血液・体液）」の流れを整えることで、耳鳴りの改善を目指します。
鍼灸による耳鳴りへのアプローチ
耳鳴りの鍼灸治療では、耳周囲だけでなく、首・肩・頭、そして体全体を調整していきます。
① 耳まわりのツボ
「翳風（えいふう）」「聴宮（ちょうきゅう）」「聴会（ちょうえ）」「完骨（かんこつ）」など、耳の後ろやあごの付け根にあるツボを刺激します。これにより、耳への血流や神経伝達がスムーズになり、耳の圧迫感や不快感が軽減されます。
② 頭部・首・肩のツボ
「風池（ふうち）」「天柱（てんちゅう）」「肩井（けんせい）」などを使い、首や肩のこりを緩めて頭部の循環を促進します。
デスクワークやスマホ操作で硬くなった筋肉をほぐすことで、耳への負担を軽くします。
③ 体のバランスを整えるツボ
「腎兪（じんゆ）」「太渓（たいけい）」「三陰交（さんいんこう）」「太衝（たいしょう）」などを用い、腎や肝の働きをサポート。
内臓の機能や自律神経の安定を図り、耳鳴りの根本改善を目指します。
④ 温灸・温熱療法
耳鳴りの多くは血流の滞りと冷えが関係しています。温灸やホットストーンを併用し、身体を芯から温めることで治療効果を高めます。
鍼灸がもたらす効果
鍼灸による刺激は、神経や血管の働きを穏やかに整えます。
特に以下のような効果が期待できます。
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内耳や脳への血流改善
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聴神経の興奮を抑制
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首・肩・頭部の緊張緩和
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自律神経のバランス調整
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ストレスの緩和
実際に治療を受けた方の中には、「耳鳴りの音が小さくなった」「音の高さが変わった」「静かな時間が増えた」などの変化を感じる方もいます。
日常でできるセルフケア
耳鳴りを悪化させないためには、生活習慣の見直しも大切です。
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十分な睡眠をとる
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ストレスをためない（深呼吸や軽い運動がおすすめ）
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カフェインやアルコールの摂りすぎに注意
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首や肩を冷やさない
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寝る前に耳のまわりを軽くマッサージ
また、音を完全に消そうとするのではなく、「気にしすぎない」ことも大切です。
意識を耳鳴りに集中しすぎると、脳がその音を強調して感じやすくなるため、リラックスして過ごすことが改善の一歩になります。
まとめ
耳鳴りは、耳だけの問題ではなく、体全体のバランスやストレス、自律神経の乱れが関係しています。
鍼灸では、耳の周囲を直接刺激するだけでなく、全身の「気・血・水」の流れを整えることで、根本的な改善を目指します。
「病院で異常がないのに治らない」「薬を飲んでも変わらない」という方こそ、東洋医学の視点から体を見直してみる価値があります。
静かな時間を取り戻し、心も体も穏やかに整えていく――鍼灸は、そんな自然でやさしい治療法です。
