広場恐怖症とは？

 

広場恐怖症（Agoraphobia）は、不安障害のひとつです。
「広い場所が怖い」というよりも、その場で発作が起きても逃げられない、助けを求められないという状況に強い恐怖を感じます。

 

そのため、実際に怖くなるのは駅や電車、バス、人混み、エレベーターなどです。
「また発作が起きたらどうしよう」と考えてしまい、外出が難しくなる人も少なくありません。

 

 

 

よくある症状

広場恐怖症の方が感じる症状には次のようなものがあります。

 

• 動悸や息苦しさ

• めまい、ふらつき

• 胸の圧迫感や吐き気

• 強い不安感、焦燥感

• 外出や一人での行動を避けたくなる

 

これらは心だけの問題ではなく、体にもはっきりと現れるのが特徴です。

 

 

 

なぜ起こるのか

 

医学的には、パニック障害から発展するケースが多いとされています。
一度「逃げられない場面で発作」を経験すると、その記憶が恐怖の引き金となります。

 

東洋医学では「気の巡りが滞り、心と体のバランスが乱れる」と考えます。
特に、心を司る「心（しん）」や、気血を生み出す「脾（ひ）」の弱りが関わることが多いとされます。

 

 

 

 

 

 

鍼灸でできること

鍼灸は広場恐怖症の「恐怖心」そのものを直接なくすわけではありません。
しかし、心と体の両面から働きかけることで、次のような改善が期待できます。

 

1. 自律神経を整える

不安やパニックが強いときは、交感神経が過剰に働いています。
鍼灸によるツボ刺激は副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせます。

 

2. 不安感を和らげる

手首の「内関」や耳の「神門」などは、古来より不安や緊張を鎮めるために使われてきました。
呼吸が浅いときや胸がつかえるような症状にも有効です。

 

3. 睡眠を改善する

不安が続くと眠れなくなり、翌日の不安耐性がさらに落ちます。
鍼灸は自律神経を整えることで眠りの質を高め、回復力をサポートします。

 

4. 体調を底上げする

東洋医学的には「気血を補う」ことが不安の改善に欠かせません。
胃腸の調子を整える「足三里」、全身の気の流れを高める「百会」などを使い、心身のエネルギーを養います。

 

 

 

よく使うツボの例

 

• 神門（しんもん）：不安や緊張を落ち着ける

• 内関（ないかん）：胸のつかえ、動悸、吐き気に

• 百会（ひゃくえ）：自律神経の安定、頭のリラックス

• 足三里（あしさんり）：胃腸を整え、体力を底上げ

 

これらを組み合わせ、その人の体質や症状に合わせた治療を行います。

 

 

 

鍼灸治療のメリット

 

• 薬の副作用がない

• リラックス効果が高い

• 体の症状（動悸・胃の不快感・頭痛など）にも同時にアプローチできる

 

特に「体の不調からくる不安感」を和らげる点で、鍼灸は役立ちます。

 

 

 

治療の流れ

 

1. まず問診で症状や生活習慣を聞き取り

2. 脈や舌、体の状態を確認

3. その日の体調に合わせて数か所のツボに鍼やお灸を施す

 

刺激はごくやさしく、リラックスして受けられる施術が多いです。

 

 

 

まとめ

 

広場恐怖症は「心の病気」と思われがちですが、実際には体の反応も大きく関わっています。
鍼灸治療は自律神経を整え、体調を改善しながら、不安に対する抵抗力を高めるサポートになります。

 

「外出が怖い」「人混みがつらい」という方も、体を整えることで少しずつ気持ちに余裕が生まれていきます。
西洋医学の治療と並行しながら、鍼灸を取り入れてみるのもひとつの選択肢です。

 

鍼灸治療は、一度で劇的に症状を取り去るものではありません。
体のバランスを整え、自己回復力を高めることで、不調が出にくい状態をつくっていきます。
そのためには、症状が強く出る前から取り入れる「予防の視点」と、定期的に回数を重ねる「継続の積み重ね」がとても大切です。

 

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