40代後半から50代前半になると、体や心の変化を感じやすくなります。

「肩こりがひどくなった」「疲れが取れにくい」「気分の浮き沈みが激しい」と感じる方も多いのではないでしょうか。

 

これらは更年期特有の症状であり、卵巣の機能低下による女性ホルモンの変化が関係しています。

鍼灸は体のバランスを整え、自然な方法で症状の改善をサポートします。

 

 

 

体に現れるサイン：これって更年期？

 

体の症状

更年期には体にさまざまなサインが現れます。

代表的な症状は、ホットフラッシュやのぼせ、発汗、肩こり、腰の重だるさ、疲れやすさなどです。

症状は日によって変わることもあり、突然の体の変化に戸惑うこともあります。

 

 

心の変化

気分の落ち込みやイライラ、眠れない夜が続くことも更年期の特徴です。

体の不調と心の不調は密接に関係しており、疲れやすさや肩こりが続くことで、気分も沈みやすくなります。

 

 

 

 

 

 

体の中で何が起きているのか

 

更年期の主な原因は、女性ホルモンのエストロゲンの減少です。

エストロゲンの減少により、血流や自律神経のバランスが乱れ、体の熱や冷え、肩こりや気分の不安定さにつながります。

また、ストレスや睡眠不足、運動不足などの生活習慣も症状を悪化させる要因になります。

更年期の症状は、ホルモンだけでなく生活全体の影響を受けて現れるのです。

 

 

 

東洋医学からみる更年期：巡りを整える視点

 

気・血・水のバランスの乱れ

東洋医学では、体の不調を「気・血・水」のバランスの乱れとして捉えます。

気の巡りが滞るとイライラや疲労感が現れ、血の不足や滞りは肩こりや冷え、めまいを引き起こします。

水の停滞はむくみや重だるさの原因になります。

 

全身の巡りを整えることが鍵

体全体の巡りを整えることで、症状を穏やかに改善していくのが東洋医学の考え方です。

鍼灸は、この巡りのバランスを調整し、自然な形で体を整えていきます。

 

 

 

鍼灸でできること：体の内側からサポート

 

症状別のアプローチ

鍼灸では、症状に合わせてツボを選び施術を行います。

背中や肩のツボは肩こりやのぼせ、疲労感に効果的です。

手足や下腹部のツボは冷えや倦怠感を緩和し、血流を改善します。

自律神経に関わるツボを刺激することで、気分の不安定さやイライラの調整も可能です。

 

鍼とお灸の特徴

お灸は皮膚を温めることで深部の血流を促進し、体の緊張や冷えをほぐします。

鍼は微細な刺激で神経や血流に働きかけ、自然治癒力を引き出します。

施術中はリラックスできる環境で行われ、呼吸が深くなることで体全体の緊張がゆっくり解けていきます。

 

 

 

効果：体も心も軽やかに

 

施術後は肩や背中のこりが緩み、体の軽さや温かさを実感する方が多くいます。

血流や自律神経のバランスが整うことで、疲労感や気分の不安定さも改善されやすくなります。

定期的に施術を続けることで、日常生活の快適さが増し、更年期の症状をより穏やかに過ごせるようになります。

 

 

 

まとめ：自然なケアで前向きに更年期を過ごす

 

更年期の体と心の変化は避けられませんが、鍼灸で血流や自律神経を整えることで多くの症状を和らげることができます。

生活習慣の工夫と併せて取り入れることで、より穏やかに更年期を乗り越えられます。

体調の変化に不安を感じたら、早めに専門家に相談し、自分に合った鍼灸ケアを始めることをおすすめします。

 

 

 

ご予約はこちらから

LINEからもご案内可能です。