生理は、女性のからだの中で起きているバランスを映す鏡のような存在です。

普段の生活の中で、仕事や家事、人間関係のプレッシャー、睡眠の質の低下、冷えや食事の乱れなどが積み重なると、生理周期は簡単に乱れます。

 

「月によって来る日がバラバラ」「経血量が安定しない」「生理痛が重い日もあれば軽い日もある」

——こうした変化は、体が小さなサインを送り始めている状態です。

 

はっきり不調を自覚していなくても、身体はあなたに気づいてほしいと声を出しています。

 

 

 

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東洋医学でみる生理不順

 

「気」と「血」が整っている状態が理想

 

東洋医学では、生理は「血（けつ）」と「気（き）」がしっかり働いてこそ成り立つ、と考えます。

血：身体を潤し、子宮や卵巣が働くための栄養

気：血を体のすみずみへ運び、動かすエネルギー

 

この2つのどちらかが不足したり、流れが滞ると、生理のリズムは崩れます。

 

 

 

ストレスが強いとき

 

気の流れが止まりやすくなり、

 

• 下腹部の張り

• イライラ

• 経血に塊が混じる
  などが起こりやすくなります。

 

 

疲れ・冷えが続くとき

 

血を作る力が弱くなり、

 

• 生理周期が長く空く

• 経血量が少ない

• 生理後にどっと疲れが出る

 

 

といった傾向が生まれます。

 

 

 

 

 

 

鍼灸で整える生理のリズム

 

骨盤内の巡りを高める

鍼灸では、下腹部・腰・仙骨まわり・脚の内側など、子宮や卵巣の血流に関わるツボにアプローチします。

鍼のやさしい刺激は、自律神経に働きかけ、筋肉の緊張を緩めながら、血液が流れやすい状態をつくります。

 

お灸で体の芯を温める

冷えがあると、骨盤内の血流は滞りやすくなります。

お灸の熱がじっくり体の奥に届くことで、内側からポカポカと温まり、子宮まわりがリラックスした状態に近づきます。

 

期待できる変化

 

施術を続けることで、

 

• 生理前のイライラや重だるさが軽くなる

• 経血の色が明るくなる

• 下腹部の冷えが減る

• 生理周期が安定してくる
  といった変化を感じる方が多いです。

 

変化は急に訪れるものではなく、身体が「本来のリズムを思い出していく」ような過程です。

 

 

 

 

 

 

忙しさの中で、自分を後回しにしていないですか

 

生理は、無理をしているときに最も揺らぎやすい部分です。

気づいたら予定を優先してしまったり、疲れているのに「もう少し頑張ろう」としてしまうことはよくあります。

でも、身体はいつもあなたに寄り添っています。

生理不順は、「治さなきゃいけない問題」というより、

からだが休みたい・整えたいと知らせている合図です。

 

 

 

生理のリズムを取り戻すために

 

大切なのは、からだに 余白 をつくることです。

深い呼吸ができる時間、温かさを取り戻す感覚、緊張をゆるめる瞬間。

鍼灸は、その「余白」を身体に取り戻すための手段です。

生理は、身体があなたに語りかけている声。

その声に耳を澄ませることで、身体はゆっくりと、本来のバランスへ戻っていきます。

 

 

 

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